二五三章 外出（2/2）
前将房贷还清的，可计划赶不上变化，还是在婚后才还。”
好在，她在回老家之前有给银行打过电话咨询了下提前还款的申请时间和所需资料等事项。
胡硕就笑，伸手摸了摸她的头以示安慰，“没事，反正你不是钱凑够了么，你用你的钱还，婚前婚后都一样。”
简单就重重地点了点头，“嗯，够了，够了，完全够了的。”
于是接下来两人就收收拾拾先去了医院，轮到他们的时候，医生就问他们是怀孕建卡还是看病，胡硕就道，“都不是，我们现在正备孕，就是来开点叶酸片，还有就是了解一些备孕期间的注意事项。”
见这小两口都大大方方，不似有的人那样还扭扭捏捏的，红个脸，不好意思啥子，医生就对他们多了几分热情。
在给他们开了单子之后，就道，“备孕期间要合理的安排同房时间，这样才能增加受孕的几率，建议每周同房两到三次。
当然，在排卵期可以多一点，频率高一点，这样受孕的机会也相应的增多，在感觉不到疲劳，保证身心都愉悦的前提下进行同房。
同房结束后建议平躺半个小时再起来，不要冲洗，这样会更加的提高受孕率。
这段时间也需要戒烟戒酒，保证健康的生活方式，最好夫妻两同时服用叶酸，多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于避免不必要的干扰而引起胚胎不良状态的发生。
哦，对了，要注意在服用叶酸片的时候不宜与维生素c同补，但是可以吃一些含维生素c的水果，像橘子，猕猴桃等之类的，但是还是最好在吃了叶酸片之后几个小时再服用。”
两个人都听得十分认真，不住地点头，随后胡硕就问，“那能不能再具体一点告诉我们像哪种蔬菜水果可以多吃，哪些最好不要吃。”
医生就从电脑里打印了一份清单出来递给他们，“呐，这上面的这些都是些富含叶酸的食材，以及一些食材在处理方面给出的建议，你们拿回去可以参考一下。
但是像那种苦瓜，西瓜，藏红花等凉性活血化瘀的就不要吃了，平时喜欢喝茶的话也最好不要喝茶了。
可以多喝些排骨汤，鱼汤，鸡汤这些炖汤之类的。
补叶酸首选水果为猕猴桃，常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
含叶酸的食物很多，但由天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，故对绿色的蔬菜不宜烹煮的过烂。
做馅时挤出的菜水含有丰富营养，不宜丢弃，可做汤。
最好不要经常吃油炸食品。”
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