第七十四章 传授（1/2）
在和22092两人切磋的时候，三人对于彼此的武术都有一定的了解。
林岭几人都没有传统武术门户之见，所以三人对于一些自身武术的关键都没有隐瞒。
林岭和22092切磋过很多次，22092学习的武术是卡拉里帕亚多和古瑜伽，她学的并不完整。在那期间的几个月生活，林岭对于她所学的武术了解的相当透彻，印国的武术的确有着自己的独到之处。林岭并没有特别的去练习，主要的还是自己的时间不够。
22092所学的一些瑜伽招式里，用来健身是很不错的，也可以用来锻炼身体的柔韧性。
钟灵怔了下，不知道林岭为什么提起了这样的事，瑜伽她是知道一些的，她就皱起了眉，嗔道：“你是说我很胖吗？”
很多人都以为瑜伽只是用来瘦身的，其实并不止如此。
这门有着悠久历史的武术对于身体、心理、精神都有着很大的益处。在印度，并没有像中国一样有着气、阴阳之类的学说，但是在锻炼身心、精神方面、潜能方面印国同样有着相关的研究，中国的一些武术跟印国是有着一定的关系的，从佛教这点就足以证明一些了。
林岭摇了摇头，说道：“不是这个意思，瑜伽对于心理精神方面有着很大的帮助，还可以锻炼身体。”
停顿了一下，林岭看着钟灵，钟灵此刻也看着他，他继续说道：“你现在工作压力应该不小，找些运动来放松下是很有必要的。”
都市生活的压力比想象中还要大，在现实生活的每个人都有着自己的痛苦和压力，如何放松，每个人都有着不同的选择。
这些年，自杀的人群都处于上升的趋势，林岭曾经也一样想过。
看穿一个人心理的压力，林岭没有这样的能力，平时表现得很开朗的钟灵，有没有她的痛苦和压抑呢？林岭并不清楚，但是他希望在这方面可以尽些自己所能起到的作用。运动比起其他爱好来，最起码他觉得这种方式在各方面都有着益处，而钟灵却好像不是很爱运动的一类人。
钟灵看着林岭，他脸上的表情倒是很认真。
她就笑了笑，说道：“担心我的身体？放心，我的身体好的很。”更新最快 电脑端:
想了想，她就说道：“不过你说的对，练下瑜伽也很不错的，这些时间偶尔也会感觉腰酸背痛的。你会瑜伽？”
钟灵的年龄不过二十六岁，这个年龄腰酸背痛似乎有些夸张，但这并不是不可能的，很多职业都有着各种的职业病，一些办公人员，长坐的情况也会引发各种疾病，至于那些干力气活的人就更不用说了。
“会一些，我可以教你一些动作和呼吸的方法，并不会太复杂，每天坚持下，也不用花多少的时间。”
22092会的瑜伽有着几套的动作，林岭并没有打算全传授给钟灵，以他了解钟灵那慵懒的性子，几套动作传给她，估计她很难坚持下去，单纯锻炼的话，也没有特别的必要。挑出几个动作就可以了，要记住和锻炼都不算很难，难得就只是坚持而已。
其实现代人无论再忙，挤出一些时间锻炼都是有的，比如做几十个俯卧撑完全占不了多少时间。
说没时间锻炼，通常都只是借口，归根的原因就只是懒而已。
瑜伽对于身体的柔韧性有着一定的要求，在练习的时候，跟林岭练内功有着相似的要求，就是身体、心灵、精神首先要放松下来。
钟灵本身演员出身，有着舞蹈基础的她身体是有着一定的柔韧性的。
在林岭说要教她瑜伽的时候，钟灵还是来了一丝兴趣的，其实如果她真要学瑜伽，并不是什么难事，在京城，这样的健身场所和会馆并不少，只是以前并没有这样的想法而已。知道林岭会武术，但到底什么水平，钟
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